Kurse

Funktionelles Zirkeltraining mit abwechslungsreichen Stationen, das Kraft, Ausdauer und athletische Bewegungen kombiniert. Trainiert werden natürliche Bewegungsmuster, die dich im Alltag und im Sport stärker, fitter und belastbarer machen. Jede Übung kann an dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden.

Die Basis, auf der du stärker, sicherer und schneller Fortschritte machst. Du lernst die richtige Technik für die Stationen des Rebel Training Parkours, verbesserst deine Stabilität und Mobilität und schaffst die ideale Grundlage für den Rebel Parkour und das Open Gym. So trainierst du effizienter, reduzierst das Verletzungsrisiko und holst das Maximum aus jedem Workout heraus.

Das Workout auf dem Rebel Training Parkour. Eine Mischung aus funktioneller Kraft, Cardio und abwechslungsreichen Challenges. Klettern, ziehen, tragen, springen und schwitzen – jede Einheit fordert dich auf eine neue Art und bringt dich deinem nächsten Level ein Stück näher.

Ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem deine Körpermitte in jeder Übung gefordert wird. Der Fokus liegt auf Stabilität, Kraft und Beweglichkeit – effektiv, gelenkschonend und für jedes Niveau geeignet. Dank der kleinen Gruppe mit maximal fünf Personen profitierst du von einer persönlichen Betreuung.

Gemeinsam bewegen, lachen und entspannen – eine Yogastunde für die ganze Familie. Spielerische Übungen, Partnerpositionen und kleine Geschichten fördern Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl und schaffen gleichzeitig wertvolle Familienzeit. Ab zwei Teilnehmende buchbar.

Bewusst entspannen und neue Energie tanken – Teens-Yoga verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Spass. Mit abwechslungsreichen Yogaübungen und Entspannungsimpulsen fördern wir Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Körperbewusstsein.