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Nein. Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden an deine Erfahrung, Fitness und Beweglichkeit angepasst.

Funktionelles Training mit Fokus auf Kraft, Bewegung und Ausdauer – ohne klassisches Training an Maschinen. Du trainierst Bewegungen, die deinen Körper im Alltag leistungsfähiger machen.

Teilweise. Der Trainingsbereich kombiniert Innen- und Aussenflächen. Je nach Trainingseinheit und Wetter können Teile des Trainings draussen stattfinden.

Bitte tragt bequeme Trainingskleidung und saubere Hallenschuhe. Für das Training im Freien empfehlen wir wettergerechte Kleidung sowie lange Socken oder Hosen, um Verletzungen bei den Seil-Elementen vorzubeugen.

Ja. Alle Kurse sind anpassbar, sodass die Übungen auf dein persönliches Level abgestimmt werden können. Du kannst jederzeit einsteigen.

Ja. Mit dem Open-Gym-Zugang kannst du zwischen 06:00 und 22:00 Uhr im In- und Outdoor-Bereich selbstständig trainieren. Der Zugang erfolgt per QR-Code.

Kurse: Die Kurse können bis zu 90 Minuten vor Kursbeginn gebucht werden. Eine Voranmeldung ist erforderlich. Personal Trainings müssen im Voraus gebucht werden. Open Gym: Du kannst spontan vorbeikommen, sofern du bereits über einen digitalen Zugang verfügst. Ansonsten empfehlen wir, uns im Vorhinein anzurufen oder eine E-Mail zu schreiben, um deinen Besuch anzukündigen.

Genau dafür gibt es das Gratis Probetraining. Du bekommst eine Einführung in den Trainingsbereich, lernst die wichtigsten Grundlagen und erfährst, wie du sicher und richtig startest.